CORSI
La nostra Associazione mensilmente effettua dei Corsi Base per apprendere le nozioni fondamentali per poter praticare in autonomia questa splendida disciplina sportiva.
Inoltre, per chi vuole perfezionare il gesto tecnico oppure potenziare l’attività fisica o per chi vuole intraprendere un percorso agonistico offre ai propri associati diverse possibilità di corsi o allenamenti specifici e saranno seguiti costantemente da Istruttori specializzati.
Le attività didattiche e pratiche sono generalmente sospese da circa metà giugno a inizi settembre e durante le vacanze natalizie.
CORSI BASE
Con il corso base si apprende la corretta tecnica dell’utilizzo del bastoncino da Nordic Walking in azione di spinta ed inoltre si pone particolare attenzione sull’apprendimento della corretta postura e la corretta biodinamica del gesto tecnico.
I bastoncini da utilizzare durante il corso base verranno messi a disposizione in modo gratuito dalla nostra ASD.
La durata del corso base è di circa 6 ore e viene effettuato durante un fine settimana.
L’inizio del corso è condizionato da un numero minimo di 4 partecipanti.
La località di effettuazione del corso viene comunicata al neo praticante di volta in volta.
PERFEZIONAMENTO
Riservato a coloro che hanno già frequentato un corso base e vogliono apprendere nei minimi dettagli la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici psico fisici.
Il corso ha una durata di 3 ore e viene effettuato al sabato pomeriggio.
Consiste in un primo un ripasso della tecnica completa, seguito da un approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere una acquisizione ottimale tramite esercizi specifici e completato con l’applicazione delle tecniche di respirazione applicate al nordic walking.
CORSI AVANZATI
Power
Power
Nordic Power definisce la nuova frontiera del Nordic Walking che permette di unire un concetto inedito di Nordic Walking, alla tecnologia più avanzata e ai benefici del potenziamento fisico.
Il Nordic Power si pratica con bastoncini in carbonio zavorrati, laccioli, marsupio e bande elastiche di resistenza, una innovativa combinazione di elementi che consente la tonificazione di tutto il corpo..
Con il Nordic Power, il Nordic Walking diventa a tutti gli effetti una palestra all’aperto adatta non solo a fondisti dello sci, trail runner e sky runner, ma a tutti gli sportivi come nuovo metodo di allenamento.
CORSI AVANZATI
Race
Race
Si praticano corsi ed allenamenti mirati a portare l’atleta a disputare competizioni agonistiche dove sia la velocità che la tecnica sono fondamentali per poter avere una ottima performance.
Tali allenamenti sono riservati a chi è in possesso del certificato medico agonistico.
CORSI AVANZATI
Style
Style
L’obiettivo del corso è quello di portare i camminatori ad eseguire il proprio passo di Nordic Walking complessivamente in forma “armoniosa”, nel rispetto della correttezza del gesto tecnico.
Si tratta di corso basato sul metodo della autodisciplina ed autoconsapevolezza, sulla comprensione individuale dei propri punti di miglioria, sulla applicazione personale dei concetti forniti dall’istruttore e sulla successiva condivisione e confronto con il gruppo delle percezioni ottenute.
Il corso è rivolto a quei camminatori che hanno obbligatoriamente già sostenuto un corso di base di NW e che dimostrano di avere padronanza della tecnica di base, e che abbiano motivazione e capacità di autoanalisi, e che abbiano voglia di migliorarsi.
